Méditation lecture

Mis à jour : janv. 27

Je Respire car j’ai eu peur.


J’ai eu peur de tant de chose jusqu’à cette pause dans laquelle je respire…

J’inspire et je laisse l’expiration se faire…


La peur est là…

j’ai eu tant de raisons d’avoir peur que j’en ai perdu le compte…


Je respire et profite de ce moment de paix face à ma peur…


Elle est là, en moi, loin de toutes ces raisons qui m’ont permis de la ressentir…


Je respire et ressent la peur…


Je me rends compte que j’ai arrêté de chercher pourquoi elle était là…


J’inspire et je relâche…


J’observe que mon mental a arrêté de regarder à l’extérieur pour la reconnaître dans sa présence en moi…


Je respire…


Je ne suis plus apeuré, je ressens cette émotion qui n’est pas moi…


je respire et mon corps se détend…


Je suis dans un lieu confortable qui satisfait tous mes besoins…


Je respire et vois qu’il n’y a qu’une seule peur qui résiste au temps et aux situations : celle de regarder en moi… Porté par ce mouvement de respiration, je plonge dans cette zone de lumière de l’être que je suis…


Je respire et je sens la puissance au centre de mon ventre… à chaque inspiration je sens son rayonnement grandir, c’est donc ça dont j’avais peur… tout comme avec la peur mes pensée s’aligne maintenant avec la puissance…


Le verbe « oser » n’est plus, il a laissé place à l’évidence de ce que je suis…*

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